Modulo 1 del corso pratico di Tecnico Pratico di Guida per Adulti su Biciclette da Strada.
Data: Sabato 26 Ottobre 2024
Ritrovo ore 9:00 al Negozio Cicli Gai Chieri
Termine previsto: ore 12:00
Il nostro Corso pratico di Ciclismo su Strada per Adulti è un’opportunità unica per migliorare le tue abilità ciclistiche in un ambiente confortevole e coinvolgente!
Sotto la guida esperta di Lorenzo Piotti, docente, formatore e tecnico FCI, potrai apprendere tutto ciò che serve per affrontare la strada con sicurezza e competenza.
Il corso è strutturato in due moduli separabili, permettendoti di scegliere ciò che meglio si adatta alle tue esigenze.
Ogni sessione accoglie un massimo di 10 partecipanti ed avrà una durata di 3ore circa, garantendo un’attenzione personalizzata e un’esperienza di apprendimento interattiva.
Nel Modulo 2: Affronterai argomenti più avanzati come le tecniche di guida in discesa, l’uso dei freni e la gestione del peso. Scoprirai come monitorare e sfruttare al meglio la tua cadenza e gestire correttamente l’idratazione e l’alimentazione durante l’attività. Inoltre, ti insegneremo le migliori pratiche per il riscaldamento, il defaticamento e lo stretching, oltre a come utilizzare i sensori di potenza per ottimizzare le tue performance.
Programma Modulo 2:
- Tecniche di guida in discesa (traiettorie, utilizzo dei freni + impostazione e gestione dei pesi)
- Utilizzo del sensore di cadenza
- Gestione idratazione e alimentazione durante l’attività
- Gestione del pre e post sessione allenamento (Quando mangiare, riscaldamento, defaticamento e stretching)
- Sensori di Potenza (Utilizzo e vantaggi)
Non perdere l’occasione di migliorare le tue capacità ciclistiche e vivere un’esperienza indimenticabile! Iscriviti ora e preparati a pedalare con noi!
Per partecipare è necessario presentarsi con la propria bicicletta da corsa in abbigliamento tecnico ciclistico idonea alla stagione.
Casco e scarpette tecniche con sgancio rapido sono obbligatorie.
Il corso prevede la percorrenza di alcune strade aperte al traffico, sarà quindi necessario rispettare il codice della strada.
I partecipanti al Corso di Ciclismo su Strada per Adulti sono consapevoli che l’attività ciclistica comporta rischi e sfide. Pertanto, ciascun partecipante si assume la piena responsabilità per la propria sicurezza e per i propri comportamenti durante il corso. L’organizzazione declina ogni responsabilità per eventuali incidenti, infortuni o danni che potrebbero verificarsi durante le attività, sia all’interno che all’esterno del corso. Si raccomanda a tutti i partecipanti di adottare comportamenti prudenti e rispettare le norme di sicurezza stradale.
La partecipazione a questo corso è consigliata a coloro che hanno partecipato al modulo 1 in cui nizierai con le tecniche fondamentali di guida della bicicletta da corsa (BDC), imparando a posizionarti correttamente, bilanciarti e pedalare in gruppo. Scoprirai l’importanza della comunicazione tra compagni di pedalata, gestirai la tua cadenza e utilizzerai il cardiofrequenzimetro per monitorare il tuo sforzo. Inoltre, apprenderai come sfruttare al meglio il ciclocomputer.